jadwal kerja menuntut, kemacetan panjang dan keanggotaan gym mahal telah menciptakan permintaan besar untuk peralatan rumah gym. Orang-orang semakin kesehatan dan sadar. Semua orang suka untuk mendapatkan dalam bentuk dan terlihat baik. Bekerja di rumah lebih disukai oleh banyak orang sebagai Anda berolahraga di waktu luang Anda dan menghemat waktu perjalanan ke gym. Gerakan mulai dari kaki dan bergerak ke atas melalui seluruh tubuh. gerakan ini dapat menjadi terapi atau berorientasi kebugaran. Otot tanpa sengaja berkontraksi pada berkali-kali kedua untuk mendapatkan mereka bekerja terus menerus. Hal ini akan membangun kepadatan tulang dan otot, membakar lemak, meningkatkan fleksibilitas, mengencangkan dan nada kulit, meningkatkan produksi serotonin di otak, meningkatkan metabolisme dan sirkulasi, sementara meningkatkan penyerapan nutrisi. Anda dapat mengadopsi posisi tubuh yang berbeda untuk gerakan dinamis dan statis. Ini bisa menjadi berdiri, duduk, berlutut, berbohon